Calcium

Calcium is een essentieel mineraal dat een rol speelt in tal van lichaamsfuncties. Het is vooral bekend om zijn bijdrage aan het behoud van sterke botten en tanden. Ongeveer 99% van het calcium in het lichaam bevindt zich in de botten en tanden, waar het bijdraagt aan hun structuur en sterkte. Daarnaast speelt calcium een rol in spiercontractie, waaronder de hartspier, wat belangrijk is voor een normale hartfunctie. Het draagt ook bij aan de normale bloedstolling, het vrijgeven van hormonen en enzymen, en het overbrengen van zenuwimpulsen. Een adequate inname van calcium is daarom belangrijk om de gezondheid van botten te ondersteunen en bij te dragen aan andere lichaamsfuncties.